Ｎａｙｏｙｏの部屋

２回目のファスティングをやりました(^。^;)

今回は3日間(断食)だったので、少し楽でしたが！

ちょっと頭痛とだるさがありました！

ひどい頭痛する方もいるそうなので、生活に支障なかったから

よしとするかね？

今回は写真撮影も、何もやらなかったです！

体重も計ったのに、最終日に計るの忘れるという失態(;゜∇゜)

4日目のお昼は食べたけど、その日の夕食前に体重測定したら！

一番最初のファスティング前の体重からだと

↓↓↓

4キロ減(^-^)v

１回目ファスティング終了後、キープ体重からだと

↓↓↓

2キロ減(^ー^)

でした！

久々に、目標の体重にほぼ近くなりました！

でもね～やはり体脂肪が、私の場合多いので

苦手の筋トレは必要です！

簡単なウォーキングも苦手なんです(´д｀|||)

見た目は、１回目のファスティング程変化は、分かりませんが

私の場合、かなりウエストか細くなりました！

今回で、あばら骨がかなり見えてきたのです！

マジで嬉しいなぁ～o(^o^)o

身体の毒素排出と健康の為に

プチファスティング＋筋トレを続けていこうと

誓った私でした～(笑)

意外とファスティング、癖になります♪v(*'-^*)^☆